Nos programmes de sport et fitness pour développer son cardio
Pour gagner en endurance et cardio, nous te conseillons de suivre un programme de sport à haute intensité et de respecter une alimentation saine et équilibrée. Avec des entraînements spécifiques en cardio, il est possible de retrouver la forme et d’avoir une bonne condition physique rapidement.
Améliore ton cardio grâce à nos programmes spécialisés
Sur Trainsweateat, tu vas pouvoir travailler ton endurance cardiorespiratoire grâce à nos exercices et programmes de sport spécialisés. Ils te feront transpirer et amélioreront ton endurance à la maison, ou à la salle.
Nos séances Cardio te permettent de te dépasser à chaque séance afin d'améliorer ton endurance cardiorespiratoire et renforcer ton système cardiovasculaire.
Avec ou sans matériel !
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Des abonnements avec des prix bas et des durées adaptées à tes besoins
Commencer mon essaiVoici une sélection de programmes et playlists de vidéos pour t’aider à retrouver une bonne condition physique
Pour toujours être motivé, nos contenus inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.
Slim cardio
"Programme qui comporte un focus cardio HIIT pour brûler un maximum de graisses et booster ton métabolisme, mais propose également du renforcement musculaire, indispensable pour obtenir une silhouette harmonieuse et tonique."
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Cardio X2
"Programme, d’une durée de 6 semaines, mixe le meilleur du crosstraining et du fitness pour une approche à 360° et une programmation ultra complète. Le combo parfait pour brûler un max de calories, faire monter le cardio mais aussi se renforcer intensivement !"
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Tabata
"Playlist de vidéos cardio extrême, gainage profond, renforcement full body, tu vas pouvoir t’entrainer à 360° durant ces 5 séances variées. L’idéal pour brûler un max d’énergie, tonifier tout ton corps et te faire kiffer."
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Sculpt babe
"Avec 3 séances comprenant à la fois du cardio et du renforcement musculaire par semaine d’une durée de moins de 30min, même avec peu de temps, tu mets toutes les chances de ton côté pour progresser et te transformer !"
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Abs burner
"Programme comprenant renforcement musculaire, cardio et exercices d’abdos ciblés, Abs Burner 1 est le programme le plus complet concernant la sangle abdominale !"
Nos disciplines répondent à ton objectif d’augmenter tes capacités cardiaques rapidement
Nos guides nutrition & meal plan t’aident à développer ton cardio plus facilement
Pour atteindre ton objectif, adapte également ton alimentation
Nos recettes, meal plan et guides nutrition sont préparés spécialement pour te remettre en forme et améliorer tes performances au quotidien.
Découvre un de nos plans alimentaires préparés par notre diététicienne pour retrouver la forme
Voici des exemples de recettes présentes sur notre app et dans nos guides nutrition pour t'aider à gagner en énergie et endurance durant tes séances.
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